Ryu Yoga 〜沖縄3日間でヨガの資格取得

那覇でヨガセラピーならRyu Yoga (LA国際ヨガアライアンス沖縄校&日本ルーシーダットン協会認定校&沖縄ホリスティック協会直営校)
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Ryu Yogaへようこそ!

 

 

Ryu yoga's mission,

"Yoga gives you the power."

 

Ryu Yogaのロゴが意味するもの。

 

それは、ヨガによってつながり、そして広がっていくコミュニティの輪。

 

そしてその輪を形作る葉の一枚一枚が、一つとして同じものがないように、

 

私たち一人一人も、それぞれがユニークで自由な存在であるという

 

Ryu Yogaの想いが込められています。

 

 

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Q & A

Q 持ち物は何が必要ですか?

 

A 動きやすい服装と汗ふき用のハンカチがあれば十分です。

 

また、常温のお水の販売もございます。始まる5-10分ほど前にいらしてください。

 

 

Q 予約は必要ですか?

 

A 現在、全メニュー予約制となっております。

 

琉球パーソナルヨガセラピーは、お一人お一人の症状、

 

体調に合わせたオリジナルのフローを組むため、

 

完全予約制です。

 

また、ルーシーダットンスクールも事前にお申し込みください。

 

 

Q 身体が硬く初心者でも大丈夫ですか?

 

A 呼吸ができればヨガができるといわれているほど、

 

ヨガは誰にでも楽しめるものです。

 

琉球ヨガセラピーは、通常の筋肉を使うヨガとは異なりますので

 

ご安心ください。また、通常ヨガクラスでも、まずは

 

、レッスンメニューとスケジュールをチェックし、

 

運動量の少ないヨガのクラス(★が1つから2つ程度)からお始め下さい。

 

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 陰ヨガとは?

 

一つのポーズを5-10分程度、場合によってはもう少し長くキープし、身体をリラックスさせ、重力の作用でやさしく身体の節々をほぐしていきます。

 

プロップス(補助具)を使用することで、不必要な緊張を取り除き、自分自身の内面に意識を向けやすい状態へと持っていきます。

 

また、陰ヨガの陰は、中医学などで使用されている陰陽の観念から来る陰です。

 

皆さんが一般に想像するような、おもにスポーツジムなどで展開されているストレッチや筋力を多用する動くヨガは陽のヨガです。陽のヨガを、筋肉を中心としたアプローチとするなら、陰のヨガは、筋肉よりも、もっと身体の奥深くの関節、靭帯、腱にアプローチしたヨガと言えるでしょう。場合によっては、瞑想的な要素も重視します。

 

ただし、「陰が極まれば陽となり、陽が極まれば陰となる」と言われるように、両者はあくまでも相対的、補完的な観念でもあります。陽のヨガも、呼吸に合わせて無心にポーズをとっているうちに、「動の瞑想」ともいうべき状態になりうることもあります。

陰ヨガは、初心者や身体の硬い方にもお勧めの共通した特徴を持っています。

 

安全、安心なヨガであり、深い呼吸とあいまって、心の側面や呼吸にもフォーカスしやすく、かつ、緩めることによるアンチエイジング効果が高いのです。

 

 こんな方にお勧めです

 

・心身共に癒されたい
・ストレス解消したい
・いつまでも健康で若々しくいたい
・ココロとカラダのバランスを整えたい
・運動不足解消したい
・体が硬くて太りやすい

・痛や膝痛、肩こりなどの不調をどうにかしたい
・深いリラックス効果を得たい
・自分自身のに向き合う時間が欲しい
・自律神経のバランスを整えたい
・眠りが浅い、など

 

こんな効果があります

・深いリラックス効果

・自律神経のバランスがとれ、あらゆる不調の改善に効果的です
・柔軟性、代謝が上がりアンチエイジング効果を望めます
・腹式呼吸により内臓がマッサージされ便秘に効果的です
・太りにくい体質になります

・リンパの流れや血流が良くなり、むくみや冷えが改善します・眠りが深くなったり、お肌のシミ、しわの改善に効果があります

 

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Ryu Yoga場所は、アクセス抜群の一等地!

空港からもゆいレールで30分で着きます。

 

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↑ 牧志スタジオからの眺め

 

 ~那覇の街が一望!!!  国際通り目の前!!!

 

 

 

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2017.11.18 Saturday