こんにちは !

ヨガトレーナーのhanaです !

今回のテーマはインナーチャイルド

もしあなたが

「こんなに努力して頑張ってるのに

うまくいかない」

と感じてるのだとしたら

それはあなたの中の傷ついた

インナーチャイルドが原因かもしれません

インナーチャイルドとは、

「内なる子ども」と呼ばれ、

自我の中の感情的部分のことです。

インナーチャイルドはあなたを

幸せに導くナビゲーター

簡単に言えば、リラックス、安心する、

居心地良い、などの時、

あなたは自分の本質と一致し、

自分の中心としっかり繋がっています

けれど、悲しい、嫌だ、苦しい、とき、

それはあなたの内側にリリースする

ものがあるというメッセージです。

インナーチャイルド自体に

良い悪いは一切ありません。

ただ、満たされない欲求や

傷ついた心の記憶など

未処理の感情の多くは、

傷ついたインナーチャイルドとして

分離した自分を作り出し、

潜在意識下でのブレーキ

となってしまいます。

この潜在意識下の「抵抗」を手放すほど

あなたの人生はうまく回り始めるでしょう

誘導瞑想やエネルギーワークは

このインナーチャイルドを味方につける

1つの方法なのです。

誘導瞑想やエネルギーワーク等で

内在する抵抗を解放し、

「問題」ではなく

「調和的に解決された状態」へ

意識をフォーカスすることで早めに

「幸せ」向きに軌道修正できます

イメージを使った誘導は、ヨガニードラ、

ヒプノセラピーや心理療法、NLP

などでも用いられるテクニック

イメージを使うことで

例えば以下のような効果が期待できます

☆脳の解釈機能に変化与え、

行動、感情が変化していく

→脳神経言語プログラム(NLP)は

これを利用しています

☆潜在意識は現実とイメージの

区別がつかないので

身体的な反応が変わる

→梅干しをイメージした時

唾液が出るのは、

頭で分かってるつもりでも

体の反応が変わる1つの例です

☆心の深い部分にあるブロックの解放

→イメージは感情を動かすため

☆瞑想初心者でも集中しやすい

 また、瞑想自体にも

数多くの効果があります

例えば

① 不安の軽減

(α波などによるリラックス効果)

② ストレスホルモン軽減と

副交感神経を優位にする

③ 若返りホルモンDHEA

(生殖機能や老化に関連)分泌促す

④ 集中力高める

➄ 血流増え記憶力改善。

⑥ メラトニンなど分泌し免疫力高める。

うつの抑制にも効果あるといわれる・、

などです。

とくに、うつの方は、反復的思考や

思い込みにとらわれやすくなる傾向が

あるとされ、

瞑想は、不安の軽減や思考の癖を改善する

効果があると言われます。

追記

新年明けましておめでとうございます。

自宅の玄関先の花もめでたく

新年を迎えることができました !

今年も皆様が心から笑顔になれるような

講座を追い求めていきます😊

最後までお読みいただき

ありがとうございました！

おまけ

先月24日の日に東京に行っていたのですが

羽田空港からモノレールに乗っている間

これまでに見たこともないような

光の量と神秘的な雲だったので、

空に釘付けで、

目を離すことができませんでした。

それぐらい凄かったです。

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