こんにちは！hanaです！

おかげさまで

福岡講座満席となりました！

ありがとうございます！

(*那覇講座は通常通り

開催しております!)

さて、本日は、

瞑想について、です。

まだまだ瞑想について

難しく考える方が多いですが、

例えばあの有名なGoogle社で

社員研修で瞑想を指導している方は、

「1日一回の呼吸で十分なので

意識的にしてみて下さい。

それが瞑想です」

のように言うそうです。

たった一回の呼吸を意識的にする、

これだけなら自分にも出来そうと思いませんか？

でも本当にそんな気軽さで良いです☆

瞑想は「ブレた軸を元に戻す」

サポートツールの１つです。

慣れてくると、

仰向けになりながらの誘導瞑想で

15分位はすぐに経ってしまいます。

瞑想と言うと坐禅してという

イメージがあるかもしれませんが、

私たちの講座でお伝えする時は

いつも「仰向け」で

横たわりながらです。

この体勢での誘導瞑想は、

ヨガニードラ（眠りのヨガ、ヨガ睡眠）

の手法で、

完全なリラックスに導き

心と身体を解放するのに最適です

（※ヨガニードラの具体的手順については

最初の自身への宣言など別途学びます）

一度でもこの心地よさを味わうと

じっくり瞑想をする時間が

楽しみになると思います😊

また、解放された状態での誘導瞑想は

インナーチャイルドのブロック解放や

願望実現などへ導いていきます。

こちらは、意識の拡大や豊かさ、

を意図した瞑想Bgmです。

意識の深い部分に

潜り込んでいくような水中の音、

そしてソルフェジオ周波数などを

組み込んでいますので、

睡眠、作業用Bgmとしてもご利用頂けます。

ぜひお試しください☆

そして、もしあなたも「瞑想」に

興味があるならぜひ今日からでも

「1日1呼吸」

を意識的に行なってみて下さい！！

ところで、広島の

厳島神社へ参拝してきました！

前回は十字に光る満月を紹介しましたが、

この時の空には十字に光る太陽と

そのすぐ上に虹色が覗いてます（ハロ？）

厳島神社の歴史は古く、

今から1400年以上前の推古天皇時代に

創建されたと伝えられているそう。

現在の建築様式の社殿の造営は

平安時代のころ。

建築様式にはいろいろな工夫があり、

例えばあの有名な海の中の大鳥居は、

土に埋まってるわけではなく、

それ自体の重さで地盤の上に乗っているだけ。

まだ3回目の訪問ですが、

いつ来ても平和的な雰囲気で

冒頭の鹿と、映り込む

海の綺麗さなどは

本当に「桃源郷」のようです

次回は、この島の調和、平和のエネルギー

を感じるような一端を

ご紹介できればと思います！

おまけ

 サイクリングで有名な

しまなみ街道沿いの離島向島にて、

海を眺めながらのブランチ

のんびりできました☆

 ◆波動、身体、心を整える

3日間のヨガインストラクター

養成講座をしています

講座の中では実際の誘導瞑想の

実践やインナーチャイルドの癒し

などを扱っています。

ピンっと来た方はぜひ

ご参加ください!

最後までお読みいただき

ありがとうございました!
Thank you for reading!

-----------

Ryu yoga 

ryu.yoga.info@gmail.com

#旅ヨガ　#ヨガ起業　#旅をしてヨガをする 

#自分で自分を癒す　#ネコとヨガ

Ohaヨガ療法士講座について

（インストラクター養成3日間集中）

https://ohayoga.wixsite.com/okinawa-yoga-ryouhou

◆福岡での詳細は以下

日程　満席

2022年

12/26(月) 13:00-17:00

12/27(火)9:00-17:00(昼食付)

12/28(水)9:00-13:00

講師

hana 

◆那覇でのお申込みは以下へ

↓

https://ryu-yoga.link/free/schedule 

 ◆ハワイでの受講をご検討の方へ

（ページの1番下です）
　　　　　　↓

 https://ohayoga.wixsite.com/okinawa/about 

 Thank you for reading;)