こんにちは !

ヨガトレーナーのhanaです !

今回は

「自分にとっての

気持ちの良い呼吸を見つける」

がテーマです！

やってきたのは宮古島の熱帯植物園
 

ふと道の脇の御嶽(礼拝所)が目に入り

外部の者が立ち入ってはいけない御嶽もあるので

少し離れた場所から手を合わせ挨拶をしました

その直後どこからあらわれたのか

美しい模様の入った黒い大きな蝶が

目の前で

すこしの間空中で

三羽も繋がって浮かんでたので

思わず

「ありがとう～」

と声に出してました。

(姿を見せてくれた

お礼を伝えたかったのです)

ただ「写真を撮らないと」と

目を逸らした瞬間

もういなくなってましたが(泣)、、、

古来から神事でも、

黒い蝶は神の使いであり、

ご神事が上手く行ったこと等を

示す幸運の象徴とも言われるので

挨拶した神は何者か気になって

後で調べてみたところ

祭神はミタイヌス神

この後に伺った

大神島でも祀られている見張りの神様

そしてこの周辺一帯は高台になっていて

宮古島に初めて龍が降り立った場所

とも言われてるそうです!

冒頭の写真のとおり

熱帯の植物が生い茂り

野鳥や花々が豊富な素敵な場所です

そもそも宮古群島自体が龍が棲んでいる

とも言われるぐらい

あちこちでそうした話があります 。

興味深い話もありますが

今回はワークのみのご紹介です

 ＜音声＞

龍が降りた場所とも言われる

宮古島の高台からの採録です

音が溢れる今の社会では

静寂に感じるかすかな自然音

鳥や虫の鳴き声が響き

耳を済ませてると聴覚だけではなく

普段使わない視覚などの他の感覚も

研ぎ澄まされていくかもしれません

<映像>

宮古群島の中で唯一

橋でつながっていない神の宿る島

大神島からです

島全体が聖域とされています

別ブログで詳細を書きます

エメラルドグリーンは

ヒーリングの色であり

豊かさを呼び込む色

映像を眺めながらエメラルドグリーンの

ヒーリングエネルギーが流れ込んできて

まるでシロップのように症状のあるところに

染み込んで癒してくれるのを

イメージしても良いと思います

もちろんただ眺めるだけでも

尽きることなく流れてくる

神域での水の映像は

「制限」という枠組みを

少しずつ溶かしてくれるでしょう

 ＜今回のテーマ＞

「自分のハート(中心)に意識を向け

ただ、ゆったりとした呼吸を楽しんでみる」

 ※スピーカーよりヘッドフォンの方がよく聞こえます

すると自分にとっての気持ち良い

呼吸の感覚を身体が思いだしていきます

 ハートに意識を向けるのは
思考の働きを抑えるためです

呼吸が、より深く、

よりリラックスし、

1番気持ちの良い呼吸になっている時

あなたは自分の中心にしっかりと繋がっています

もちろんそのまま寝てしまっても大丈夫です😊

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