講座情報とRyu yogaブログ

2019/12/19

ヨガポーズの形をなぞることと身体への気付きを得ること

ヨガポーズの形だけとることと身体への気付きをえること

 こんにちは !

ヨガトレーナーのhanaです !

今回ご紹介するのは、

 教育現場で仕事をしているmisaさん

 

何年も前からヨガ療法士講座の受講を

考えていて、今回念願の参加だった !!

とお越しくださいました。

 

ヨガ歴15年とあってすでに

ご自身でボランティアで

教え始めているそう😊

 

misaさん曰く

「インストラクションの

もっと色々な表現の幅を

覚えたくて受講しました!」

 

ただ、その解決法は、

misaさんが当初想定していた

インストラクションを覚える

ことにはなく、

ポーズの理解を深める方向

だったという話が今回のテーマです

 

ヨガポーズを見よう見まねで、

形だけ教えていくことと、

そこから体の使い方を学べるように

教えていくことはまた違った理解が

必要になります。

 

簡単な例でいうと、

ツイストのポーズの動きをするとき

私たちの背骨はパーツごとに骨の形が

違ってるので、何も考えず捻ると

どうしても不均等な捻りになります。

どうすればより均等に捻ることができるのか

 

あるいは上半身を反らせる動きの時に

腰を痛めるような動きではなく、

どうすればもっと腰に過度な負担をかけず

より深い後屈の動きを取れるのか

 

など、ポーズへの深い理解が結果的に

インストラクション自体の

表現や幅も広げることになります

 

また体に負担のない体の使い方を学ぶと

レッスン時にただ

「気持ち良い」とか「筋力がつく」

にとどまらず、日常生活の中でも、

自然と姿勢が良くなったりしてきます

 

マニュアル的な誘導や

ポーズの形をとることに

捉われすぎてしまうと、

クラスの楽しさや

身体と対話することによる気づきを得る

機会が失われることにもなりかねません

 

misaさんからは、

以下の感想もお寄せ頂きました。

 

「3日間で分自身の素敵な部分を引き出し

受け入れLessonに集中し

習得することができました^_^

 

 心のストレッチの要素も多く含んだ内容」

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教育現場でのカウンセリングの

お仕事をされているだけあり、ウツの方への

ヨガ療法のメンタルへの対処では、

自分の仕事へのヒントや

根っこの共通点などに深い

ご縁を感じて下さったとのことです。

 

何度か実践したエネルギーワークでは

「気持ち良すぎて意識とんでた」

などの声も頂きました !

 

じつはmisaさん、

今回こちらの講座に来る前は

「自分が教えることへの不安」

「ネットで見て心惹かれていたが

そのままネットだけで申込んだので

楽しみな反面不安もあった」

ということでしたが

 

講義後には「今はワクワクしかない」

との言葉とともに

「ありがとう、ありがとう」

大変喜んで下さいました。

 

何年も前からこちらの講座に興味を

お持ち頂き、

また、講座を全力で楽しんで頂き

私どもも大変嬉しく思います。

この度は本当に

ご参加ありがとうございました !

 

おまけ

もうすぐクリスマス🎄

沖縄の天気は今日も快晴😊

いつでも天気は

その土地を鮮やかに彩っています🌈

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沖縄、那覇 来年のスケジュールです☆

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高千穂

(満員御礼ありがとうございます!)

 

ハワイ、ワイキキビーチ

(満員御礼ありがとうございます!)

次回2020年6/19(金), 20(土), 21(日)

 

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