こんにちは！本日は

「病気は才能」

おのころ心平さん著 ブックレビューです😊

かなり前に発売された本ですが、タイトルにかなりインパクトがあります

「病気とは本当にネガティブなものなのか」

という問いかけで始まる本書の主張は、
病気は決してマイナスではなく

むしろ病気や体の不調は

その人の未だ発現されていない才能

と見ることができるということです

 

本書の「病気」を、

不安や不満、問題などと言い換えると

心理学、コーチングなどの分野では

すでに研究が進み共通する内容が多いので

根本となる考え方についてかなり共感できます。

つまり、病気を身体だけの問題として

ただ排除するのではなく

そこから何らかの学びを得ていく
という視点です

そして、病気の治療はお医者さんに任せても、

治癒させることは本人にしかできない

と本書は説いています

では、どのように病気を才能に変えるのでしょうか？
本書によれば、

病気とはすなわち自分の本質とどう向き合うか

という問題なので、
癒すきっかけは価値観の変容、感動を勧めています

基礎となる考え方は東洋医学的な考え方ですし

メンタル面での問題を扱う視点とも共通してますので大変参考になります。


ただ、目の症状は「頑張りやさん」

にでることが多く、

眼瞼下垂は

「自分の弱味を見せたくない」方が多い

というような、

著者ご自身が多くの臨床から得た

症状に現れた心の関係については、

それらしい説明がついてるものの

府に落ちるかというと必ずしもそうではありません😣

人は誰しも言われれば、

「そういう傾向があるかもしれない」

と思うように、

多重的な性向を持っていますから、

こういう症状ならこうした性向、

というのを鵜呑みにし一喜一憂するのではなく

「自分自身に向き合う」

この点が何よりも大切なのだと思います。

本書の基礎となる考え方を参考にしつつも

症状の診断や心の処方箋など具体例については

参考程度に、そしてもう少し多角的な視点から

読むのが良いのかと思います

自家製ピザとバーベキュー

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皆さん、こんにちは！

今回はヨガにもともと苦手意識があったけれど、

と受講くださった田中さんのご紹介です😊

ヨガによる症状の改善方法や

メンタルを癒す方法を身につけただけではなく

今後の人生に活かせる手応えも感じてくださったようです

参加理由

 以前からヨガには興味がありました！

ただ、ハードなイメージが強く

一歩が踏み出せませんでした。

ここ数年、色々なことが重な

り心も体も疲れているのかなと

感じたりすることが多くなりました

楽しい事をしたい、

思い出したのがRyu Yogaさんでした !

「初心者でも大丈夫」

ちょっとチャレンジしてみようかな？

っと思い申し込みしました＾＾

受講後の感想
ヨガに苦手意識があったが、

思っていたヨガとは違ってとても良かった

ただ流すのではなく

一つ一つ意識することで

体も心もリラックスすることができました

受講したことで

今後の私自身の生活、仕事にも

活かしていきたいと思えました

無理なことではなくできること、

やることを考え行動し、

慌てず自分のペースでやっていこう !

と思うことができました

丁寧な指導とても分かりやすかったです !

ありがとうございました ^^

実は田中さんは、いつも受講開始時間3-40分前には教室に到着し、

いつも準備万端だったのですが、最終日にこんなことを笑顔で打ち明けて下さいました。

「あまりにも授業が楽しみでついつい早く来ちゃってました」

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こんにちは！ hanaです。

今回の記事は私が担当しています。

最初に言っておきますが、私自身は今の医療システムを非常に尊敬していますし必要なものだと思っています。

ただ今回はあえて、もう少し今の私たち自身の問題として、病院に全て丸投げではなく、もっと私たち自身の可能性というのを信じてもいいのではという視点から書いていきたいと思います

一つの視点として、日本の歯科医療制度があります

今の日本では、歯を削ってこそ歯科医院にお金が支払われるシステムになっています

予防治療的な行為にはほんのわずかしか支払われないのです

国際的な基準で言うと日本は削りすぎる傾向にあると指摘をされていたりしますが、以上の理由から、現在の日本の歯科医療では早め早めに削って詰めてのその処置が主流となっています

けれど実際は、削れば削るほど口の中のバランスは崩れますし、また、治療が適切でなければ、顎がずれ全身に諸々の症状を起こしやすくもなってしまうのです

本来は、予防指導、虫歯の進行を止めるための薬等などといった方向性で治療していく必要があり、例え治療しても、最低限の処置、つまり削りすぎないのが大事なのです

このような中で、私たちが自分で身を守るための

日常で今すぐできる対処法をいくつかお伝えしましょう

1 (非常に難しいかもしれませんが^^)お菓子などのスイーツは週3回くらいにしておく

→理由は、虫歯予防には再石灰化の時間を取る必要があるため

(甘いお菓子を週3回以下にすれば虫歯を抑制できます。ご飯などは毎日食べてもOK)

2  リラックスした生活を心がける

→ヨガ療法でも同様ですが、リラックスし筋肉が緩むと、血流が良くなり副交感神経が優位に働き良い方向へと改善していきます

また、歯がぶつからないので、余計な負荷を歯にかけることもありません。

3   痛みがある時は、歯も病人と同じで休ませる

→食べてもあまり刺激のない噛まなくて済むスープや柔らかめのものものを食べたり、もし冷たいものがしみるなら冷たいものは避けるなど、臨機応変に自分の歯と相談しながら休ませる

そしてもし万が一歯科医院に行くようなことがあっても、丸投げするのではなく、治療の方向性をきちんと話し合った上で自分でも納得して治療を進めていくことが大切です

（これは歯に限ったことではないかと思いますが。。。）

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「近視で携帯やパソコンをよく使う人は危ない ! 」

と少し怖いサブタイトルがついてますが、

著者によれば、本書の方法で、

緑内障で視野が半分欠損していた人が全て元に戻った ! 例もあるそうです

本書のお勧めpointは、2つ😊

1つは、目と脳の関係にフォーカスしていることです

そして、緑内障、白内障、黄斑変性症、網膜剥離などどの眼病でも対策は1つ

脳の冷えを解消することで、目の健康を取り戻せることを明らかにしたことです

(※冷え=血流が滞る)

2つめは、自分で改善していくことは可能という立場をとっていることです

Ryu yogaでも、以前那覇市内の桜坂市民大学で

「目ヨガ」を教えていたことがあり、著者の土台となるこの2つの考えには非常に共感します😊

ただ、つい数年前に脳内にまでリンパ系の循環があることが発見されており、著者の言うようにただ血流だけ、というよりは、このリンパ系の循環にも注目が必要だと思います。

また、多くの目の運動が紹介されてますが、目の体操の頻度や方法につきましては全てオススメというわけではないので、著者の勧める8つの対策のうちこれはオススメというのをご紹介します

1 目の体操

目周りの筋肉ほぐす体操です

その中ではブリーズ directions として紹介されてるものがいいと思います

吐く息とともに上を見たり上下左右にゆっくりと呼吸に合わせ目線を動かします

顔は動かさず目線だけ動かしていく3回程度

2 逆立ち ⇐ ヨガのヘッドスタンドが紹介されてます

3 首伸ばし ⇐ とくにはオススメではありません (ヨガでカバーできる)

4 YOGA

5 呼吸法 ⇐名前は違いますがヨガの3つの呼吸法が紹介されてます

6 脳の体操 ⇐この本のユニークな点でオススメする理由です

多くの方法が掲載されていますが、すぐに誰でもできるのとしては

(安全な場所で)目を閉じてまっすぐ歩くトレーニング

もいいかと思います

脳のイメージと身体のイメージと一致させる練習です

7 イメージ ⇐ヨガの瞑想の中のイメージングの手法に相当します

8 ライトフィットネス

目を閉じたまま、太陽の光を浴びる ⇐ 本書に付け加えるなら、朝8時までの朝日がヨガでは最高と言われてます

スマホが日常で浸透し必須の今、目の健康について各々が考えるきっかけになる本だと思います！

それにしても、改めてみると、ヨガがいかに身体全体の健康に貢献しているか実感しました😊

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SAPヨガの資格を取るために、LA国際ヨガアライアンスを受講くださったゆりこさん

なんと今年の7月に沖縄に移住したばかりということで驚きです !

今はレストランでウェイトレスなどもしているとのことですか、沖縄でヨガのインストラクターとしても活躍していきたいと素敵な夢をお持ちでした

最初は三日間で本当に学べるのか不安もあったそうで、とりあえず色々なスクールを比較検討した結果、まずは手始めにとのことで受けてくださったそうです

ところが良い意味で期待を裏切ったようで、以下のような嬉しいお言葉をいただきました

今回の講座の感想

受講動機は、サップヨガの資格を取るためと、

ヨガのレッスンもできるようになり幅を広げたいため、でした。

今は、3日でレッスンができるまで指導していただき、感謝、喜びでいっぱいです

受講生の方へのメッセージ

3日という短い期間で不安を感じるかもしれませんが、しっかり学べるので安心して受講してください＾＾

講座のご要望

ポーズの他にお客様に話をして役立つ情報などのワークショップががあれば参加したいです !

じつはゆりこさんは、ウエイトレスのほか、エアロビクスを週一回だけ教えているそうなんですが、

「エアロビはレッスンで教えてる時、大声を出したり、つなぎのステップを入れればなんとかごまかせるけれど(笑)ヨガはそうはいかないところが難しい」

と初日の講義を終えた後仰ってましたが、3日間でその点も克服できたようです😊

今回はもう一人、急きょ、ヨガ療法士講座の受講を決めたみささん

受講のきっかけが、

「インスピレーション」ということで、

体験の翌日、急きょの決断で、

飛行機を3日後に延期されての参加でした !

彼女は東京でマッサージのお店もお店を持っている方で

以前は精神科で働いていたそうです

精神科で働いていたとき、心を病み、亡くなってしまう方などもいたことから、みささん自身、より前の段階での心のケアを求め、マッサージのお店を始めたということです

みささんの感想で印象に残っているのが、インナーチャイルドを癒す講義のあとに、

「精神科で働いているときに、もっと早くこの内容を知りたかった」

とおっしゃってくださったことです

また受講生の方にはかなりポジティブなメッセージも頂いています

受講生の方へのメッセージ

講座を受ける勉強するというよりはリラックスしながら楽しく受講できます !

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