こちらはRyu Yogaの

「自分で自分を癒すヨガ」
音源②

「心のネガティブを洗い流そう」編です。

 

島自体が聖域と言われる位久高島は

あちこちに神話が残り伝承があり

地図にないような御嶽や拝殿が沢山あり

加えて人の歴史の悲喜もあり

知るほどにミステリアスな場所です

 

久高島の最先端にある

ハビャーン(カベール)岬は、

昔アマミキヨ神の降り立った

霊地と伝えられています

 

 「アマミキヨ」神は

＝天照大神説

瀬織津姫説

宇宙人説

ユダヤ人説

卑弥呼説

等いろいろあり謎に包まれた存在です

 

(ただ、瀬織津姫については

久高島の月の神が同じ神様だとも

言われています😊)

 

ハビャーン岬は異界ニライカナイに繋がる

聖地で、生まれ変わりの石と呼ばれる石も

あり、

 また、海の神も

白馬の姿で降臨したとも言われる地です

 

20分もあれば細長い島の端から端まで

自転車で行くとこができる島が

ポツリと海に浮かび

その端っこに立っているという

大自然の広大さや神聖さに、

 

今でも、その場所のエネルギーと共振すると

震えがくるほどです

今回はこの沖縄屈指のエネルギーとパワーを

この空間のエネルギーに相応しい

心のネガティブを洗い流し

新しい自分になるための

ワークとともにご紹介します

 

①まずは例えば以下のように

自分自身に宣言します

「本来の私のものではないエネルギー

また、今の私に不要な感情を

手放します」

 この時この土地のエネルギーをお借りするので

一言挨拶をすると良いかもしれません😊

 

 

②そして映像を眺めながらでも良いですし

目を閉じながらでも構いません

波音に耳を傾け

全身がまるで洗濯機の中に

投げ込まれたかのようなイメージで

波がすべての不要なエネルギーや

今の自分に不要な感情を

洗い流してくれるのをイメージしましょう

 

体の中の黒いモノが

徐々に虹色の光に変わっていくイメージなど

オススメです

 

潜在的なブロックとなっていた

あなたの中の恐れや不安などを

違う形のエネルギーに変換し受け入れることで

徐々に解放されてきます

 

玉ねぎの皮を剥くようにそれは少しづつ、

けれど確実に起こることを信頼し

ぜひワークを楽しんでみてください !

★初心者でも3日間で
ヨガ療法士 

～身体、心、波動を整え
人生をもっと楽しく ! もっと自由に !～

詳細は
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https://ohayoga.wixsite.com/okinawa-yoga-ryouhou
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2019年9月の予定

➀   9/14(土)15(日)16(月祝)

 ⑤ 9/17(火)18(水)19(木)

⑥  9/27(金)28(土)29(日)

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～自分で自分を癒すヨガ～

 

こちらはRyu Yogaの

「自分で自分を癒すヨガ」
「瞑想」音源①

「心が晴れる」編です。

 

どこまでも続く一本道は

本来の自分へ戻る道へと

導いてくれているかのよう。

 

映像は、フェリーでしか行けない「神の島」と

呼ばれ島自体がすべて聖域とされている久高島

 

☆映像

近くに2000年以上前のものとされる
貝塚跡があり、
太古の昔から人が祈りを捧げてきた
この土地のエネルギーを映像から
ぜひ受け取り、瞑想にもご活用ください

(＊こちらの映像と音は令和元年8月初旬
エネルギーの強い時期と
時間を選んで採録しました)

☆音

「ゴー」と言う音は、風音ではなく波音です

小鳥のさえずりなど全て自然音となります

ただし「天界の音」と呼ばれる

波動が高い(振動が微細で軽い)

ヒーリング用の音叉を鳴らし

瞑想用に合図を知らせています

 

 

「心が晴れる」瞑想やり方

①「外(自然)」の景色を観察

最初の音叉音(10秒目位)で、
楽な体制で、映像を眺めながら、
木漏れ日や地面のぬくもり、音など、
外の感覚に意識を集中。

横になっている方は
音に集中するだけでok。

このパートでは、外に広がる

豊かさに気づくことが目標です

どうぞまるで自分がこの場にいる
イメージでくつろいでみて下さい

 

② 自分の「体や呼吸」に意識を向ける

次の音叉音(3:25位)で、

今度は目を半眼にします

半眼は目前の風景、形にとらわれにくく

光や色、エネルギーに、

よりフォーカスすることができます

その状態で自分の体の状態、

呼吸であったり筋肉の状態、

そういったものに意識を向けてみてください

 

③最後は「内側」に意識を向ける

次の音叉音(6:25位)が鳴ったら、

半眼のままか目を閉じた状態で、

自分の思考や湧いてくる感覚、

そういったものをジャッジすることなく

ただ観察する

 

瞑想が深まってくると

外と内の境界線が薄れ

大自然と一体となった感覚や、

ハイヤーセルフと呼ばれる

無限の自己と一体となった感覚が得られます

 

最後、音叉が4回鳴ると終了です ！

音が鳴ってすぐに

一斉に鳥や虫が鳴いて、まるで

「ご苦労様」と労ってくれたかのようです(笑)

 

瞑想は、出来る、出来ないなどは
ないので、どうしても雑念が沸く場合は
ぼんやりと映像を眺めたり
音を聞き流すだけでも大丈夫です !

 

～身体、心、波動を整え
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もっと自由に 生きたい方へ～

 

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～自分で自分を癒すヨガ～

 こんにちは！

ヨガトレーナーhanaです !

 

「深い呼吸で体が変わる」龍村修著

 book reviewです😊

呼吸とは

「呼吸が浅いと血液の質が悪くなり

この酸素不足が様々な不調、

病気を引き起こしていく」

ほど大きな影響を及ぼすもの。

(*以下ヤジルシ(→)からは感想です)

 

そしてこの本のポイントは

以下の2点です。

①音楽を聴きながらの運動などは

運動不足は解消されても

結局は無駄なエネルギーを使うだけ

 

→表現は極端ですが

意図するところは分かります。

自分の身体や心に意識を向けながら

呼吸法を行うことで得られる

恩恵の大きさは本当に大きいからです !

 

②生活の中で使える呼吸法の勧め。

特に呼吸法は単独で行うより

ヨガのような動作と一緒に行うと更に効果的

 

→ヨガはヨガのレッスンの間だけの

エクササイズに留まりません。

見落としがちな点ですが、

私たちの日々の生活や人生に

大きな貢献をしてくれます。

この本は呼吸法の観点からそれについての

気づきを促してくれます。

 

本書では、数多くの具体例が

挙がっているのでいくつか紹介しましょう

 

➀気力充実呼吸法

～無気力なときに行うといい

 

拳を握り脇を締める

深く息を吸って吐きながら

「ハー」

と腕を前に強く何度か突き出す

 

②笑い呼吸法

～恐怖心から解放されたい時

「あははは」と意識的に笑う

 

→ラフターヨガとも呼ばれますね !

笑うとき、

人は自然と腹式呼吸になるのです ^^

➂緊張した時

まずは全身をゆすり緊張ほぐしてから

吐く息とともに四股を踏んでいく

 

 

具体的なシーンの呼吸法が

数多く例示されており、

楽しみながら試せるので

とても面白いです。

 

個人的にですが、呼吸に関する本を

何十冊も、それこそ英語文献からも

探して読み、またヨガトレーナーの傍ら

実際に沖縄の病院施設にておもに

メタボの方向けに呼吸法を

のべ千人以上に指導してきた経験

から、呼吸の影響は知るほどに

大きいと実感します !

 

美容、健康的な側面で

大切であることはもちろん、

メンタルに与える影響や

自身の能力を活性化したり

魂の目覚め的な側面でも

重要な役割を果たしうるのが

呼吸なのです

 

「呼吸はあなたの潜在的可能性を

引き出す」ツールだと言えます

 

呼吸法を身につけ自分の人生に

活かしたい !

 そんな方には自信をもって

3日間のヨガ療法士講座をオススメします !

詳細は本ページ下部をご覧ください。

 

今回のセラピー動画はこちら

↓

＜抜けるような青空と庭園＞

旅先で美術館に行ったとき撮った映像ですが

抜けるような青空が印象的です

 

ぜひ、この雰囲気を味わいながら

以下の呼吸法を試してみてください

 

①口から「フー」と息を吐き出す

  ↓

その時今の自分みに不要な感情、

エネルギーは黒い粒子になって

外に飛び出し

木々はそれらを光に変え

浄化してくれるイメージ

 

②鼻から息をゆったり吸い込む

   ↓

キラキラした光に変わったエネルギーは

青空から新鮮な空気とともに来るので

それを吸って体に満たすイメージ

 

映像は1分ですらなく

わずか40秒の短さです

それでもほんの少し

イメージを使った呼吸法を試すだけでも

気分の変化を感じないでしょうか？

 

「今」の積み重ねがあなたの人生を創ります

小さな変化で大丈夫なのです

それが人生をより良く変える

サポートとなります

 

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～自分で自分を癒すヨガ～

 

 こんにちは！ 

ヨガトレーナーhanaです!

 

手持ちの写真の中から見るだけでも

縁起が良い空の写真について

沖縄よりお届けしたいと思います😊

 

スーパームーンはとっても

とっても縁起が良いと言われてます🍀

とくにこのスーパームーンは月から

こちらに向かってハート状に光が

転写され綺麗な弧を描いています

たしか沖縄の恩納村のリゾートホテルから

撮った写真だったと思います😊

 

まさに燃えるような朝日の光から

虹が出ています😊

これは波の上ビーチ !

観光地として有名になりすぎて

世俗的な面も強いのですが

波の上は沖縄でも有数の聖地なのです

聖地での朝日と虹、吉兆です🎉

沖縄北部瀬底島の空

 

 

以下、こんな話もあるかもー

位の軽い気持ちで聞いてくださればと思います～

 龍神のエネルギーが現れてる写真です

右の真ん中にまさにこちらに向かってくるような龍神

この空のメッセージは「今の状況を信じて進め」

こちらはとても優しく包込むような鳳凰のエネルギー

 メッセージは「自分への愛」

 

 癒しの沖縄へメンソーレ

那覇の街へはゆいレールで ♪

 南国の花

 

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～自分で自分を癒すヨガ～ 

こんにちは！

ヨガトレーナーhanaです!

 

この1年ほど、スピリチュアルを
仕事にしていきたい方(または既にしてる方)
のヨガ療法士講座の受講が増えています🍀

なぜスピリチュアル？と聞きますと
✔魂の目的を知りたい
✔真実の自分に目覚めたい
✔スピリチュアル能力を高めたい、などです

ヨガ療法では実際に身体に現れる
症状の改善や美容効果の高いポーズに
加え神経系や潜在意識を体系的に
リラックスさせる方法、エネルギー
レベルにまで働きかける手法も
同時に学びます

ですので、体や心を含めた
トータルでの癒しを考えたとき
スピリチュアルとヨガと言うのは
とっても相性が良いのだと、受講する
皆さんを見て実感しました😊

ヨガもスピリチュアルもどちらも
体と心の両方の知識や
自分への理解が深まりますし
また在庫を大量に抱える仕事とは違い
どちらも場所や時間の自由度が高いので
興味ある分野を思う存分探求できます^^

個人的にもこの1年少し振り返っただけでも
毎月のように様々な場所を訪れ
スイスや

(冒頭の写真はスイスで鉄道を撮った写真です!)

どこを撮っても絵になる風景!  ↑

 

カナダ、バンクーバーの幻想的夜景

出雲大社の帰りに寄った三重の遊覧船

北海道のこうふく駅

などなど本当にその時その時に
行きたいところに行き
エネルギーを受け取り
また還してくることができました !

もしあなたがスピリチュアルな分野に
興味があるならスピリチュアルだけ、
ヨガだけで仕事を始めるより
自分のちょっと得意、興味のある事を
いくつか組合わせることで
それが自分だけのオリジナルの強みと
なり格段に仕事がやりやすくなります

ただここで、1つお伝えしたいのは
強みとはなにも突出した趣味に限らず
例えば病気のようなものも視点を変えれば
今同じような病気で悩む方に対して
改善の方法などお伝えできるという点で
あなただけの強みとなりえます

もし今何かで悩んだりしてる方がいましたら
その解決はぜひ「あなたから」始めてください
それが他の方にとっての希望になると思います
修了生の中には実際にそのように病気のエネルギーを
プラスに転換した方が多くいらっしゃいます

 

また、大病を経験した方が講座修了後
インスタグラムを使いレッスンを始めたところ
同じような症状を持つ方からの問合せや
需要がかなりあり
「思いきって講座を受けて良かった !」
との声もいただいてます。

誰でもがネット1つで色々できる時ですので
こうした自分らしさを活かせる仕事に
興味がある方はぜひページ下の
ヨガ療法士講座をチェックしてみて下さい〜

沖縄の講座でまた多くの皆様に
お会いできるのを楽しみにしております＾＾

今回のセラピー動画はこちら

  ↓

<飛行機から見る富士山>

縁起の良い富士山
世界的に見てもこれだけ形が
綺麗でアクセスし易い山は珍しいのだそう

本当に小さなことで良いので
視点の変化やいつもと違う選択を意識するのは
人生を変化させるのにオススメです😊

～身体、心、波動を整え
人生をもっと楽しく !

もっと自由に 生きたい方へ～

 

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