講座情報とRyu yogaブログ

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 こんにちは!

ヨガトレーナーhanaです !

 

「深い呼吸で体が変わる」龍村修著

 book reviewです😊

呼吸とは

「呼吸が浅いと血液の質が悪くなり

この酸素不足が様々な不調、

病気を引き起こしていく」

ほど大きな影響を及ぼすもの。

(*以下ヤジルシ(→)からは感想です)

 

そしてこの本のポイントは

以下の2点です。

①音楽を聴きながらの運動などは

運動不足は解消されても

結局は無駄なエネルギーを使うだけ

 

→表現は極端ですが

意図するところは分かります。

自分の身体や心に意識を向けながら

呼吸法を行うことで得られる

恩恵の大きさは本当に大きいからです !

 

生活の中で使える呼吸法の勧め。

特に呼吸法は単独で行うより

ヨガのような動作と一緒に行うと更に効果的

 

→ヨガはヨガのレッスンの間だけの

エクササイズに留まりません。

見落としがちな点ですが、

私たちの日々の生活や人生に

大きな貢献をしてくれます。

この本は呼吸法の観点からそれについての

気づきを促してくれます。

 

本書では、数多くの具体例が

挙がっているのでいくつか紹介しましょう

 

➀気力充実呼吸法

~無気力なときに行うといい

 

拳を握り脇を締める

深く息を吸って吐きながら

「ハー」

と腕を前に強く何度か突き出す

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②笑い呼吸法

~恐怖心から解放されたい時

「あははは」と意識的に笑う

 

→ラフターヨガとも呼ばれますね !

笑うとき、

人は自然と腹式呼吸になるのです ^^

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➂緊張した時

まずは全身をゆすり緊張ほぐしてから

吐く息とともに四股を踏んでいく

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具体的なシーンの呼吸法が

数多く例示されており、

楽しみながら試せるので

とても面白いです。

 

個人的にですが、呼吸に関する本を

何十冊も、それこそ英語文献からも

探して読み、またヨガトレーナーの傍ら

実際に沖縄の病院施設にておもに

メタボの方向けに呼吸法を

のべ千人以上に指導してきた経験

から、呼吸の影響は知るほどに

大きいと実感します !

 

美容、健康的な側面で

大切であることはもちろん、

メンタルに与える影響や

自身の能力を活性化したり

魂の目覚め的な側面でも

重要な役割を果たしうるのが

呼吸なのです

 

「呼吸はあなたの潜在的可能性を

引き出す」ツールだと言えます

 

呼吸法を身につけ自分の人生に

活かしたい !

 そんな方には自信をもって

3日間のヨガ療法士講座をオススメします !

詳細は本ページ下部をご覧ください。

 

今回のセラピー動画はこちら

<抜けるような青空と庭園>



旅先で美術館に行ったとき撮った映像ですが

抜けるような青空が印象的です

 

ぜひ、この雰囲気を味わいながら

以下の呼吸法を試してみてください

 

①口から「フー」と息を吐き出す

  ↓

その時今の自分みに不要な感情、

エネルギーは黒い粒子になって

外に飛び出し

木々はそれらを光に変え

浄化してくれるイメージ

 

②鼻から息をゆったり吸い込む

   ↓

キラキラした光に変わったエネルギーは

青空から新鮮な空気とともに来るので

それを吸って体に満たすイメージ

 

映像は1分ですらなく

わずか40秒の短さです

それでもほんの少し

イメージを使った呼吸法を試すだけでも

気分の変化を感じないでしょうか?

 

「今」の積み重ねがあなたの人生を創ります

小さな変化で大丈夫なのです

それが人生をより良く変える

サポートとなります

 

~身体、心、波動を整え
人生をもっと楽しく !

もっと自由に 生きたい方へ~

 

★初心者でも3日間で
ヨガ療法士 資格取得はこちらです★

 


詳細は
⇓ ⇓
https://ohayoga.wixsite.com/okinawa-yoga-ryouhou

 

#旅ヨガ #ヨガ起業
ヨガで自分も周りもハッピーに 🐬

2019年9月の予定

➀   9/14()15()16(月祝)

 ⑤ 9/17(火)18(水)19(木)

⑥  9/27(金)28(土)29(日)

お申込みはお早めに!

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沖縄ホリスティック協会 直営校

           

~自分で自分を癒すヨガ~

 

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 こんにちは! 

ヨガトレーナーhanaです!

 

手持ちの写真の中から見るだけでも

縁起が良い空の写真について

沖縄よりお届けしたいと思います😊

 

スーパームーンはとっても

とっても縁起が良いと言われてます🍀

とくにこのスーパームーンは月から

こちらに向かってハート状に光が

転写され綺麗な弧を描いています

たしか沖縄の恩納村のリゾートホテルから

撮った写真だったと思います😊

 

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これは沖縄北部の名護
虹の写真
 
虹も吉兆です😊
 
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こちらはゆいレールと虹
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こちらはおもろまち

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まさに燃えるような朝日の光から

虹が出ています😊

これは波の上ビーチ !

観光地として有名になりすぎて

世俗的な面も強いのですが

波の上は沖縄でも有数の聖地なのです

聖地での朝日と虹、吉兆です🎉

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沖縄北部瀬底島の空

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以下、こんな話もあるかもー

位の軽い気持ちで聞いてくださればと思います~

 龍神のエネルギーが現れてる写真です

右の真ん中にまさにこちらに向かってくるような龍神

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この空のメッセージは「今の状況を信じて進め」

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こちらはとても優しく包込むような鳳凰のエネルギー

 メッセージは「自分への愛」

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 癒しの沖縄へメンソーレ

那覇の街へはゆいレールで ♪

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 南国の花

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~自分で自分を癒すヨガ~ 

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こんにちは!

ヨガトレーナーhanaです!

 

この1年ほど、スピリチュアルを
仕事にしていきたい方(または既にしてる方)
のヨガ療法士講座の受講が増えています🍀


なぜスピリチュアル?と聞きますと
✔魂の目的を知りたい
✔真実の自分に目覚めたい
✔スピリチュアル能力を高めたい、などです

ヨガ療法では実際に身体に現れる
症状の改善や美容効果の高いポーズに
加え神経系や潜在意識を体系的に
リラックスさせる方法、エネルギー
レベルにまで働きかける手法も
同時に学びます


ですので、体や心を含めた
トータルでの癒しを考えたとき
スピリチュアルとヨガと言うのは
とっても相性が良いのだと、受講する
皆さんを見て実感しました😊

ヨガもスピリチュアルもどちらも
体と心の両方の知識や
自分への理解が深まりますし
また在庫を大量に抱える仕事とは違い
どちらも場所や時間の自由度が高いので
興味ある分野を思う存分探求できます^^


個人的にもこの1年少し振り返っただけでも
毎月のように様々な場所を訪れ
スイスや

(冒頭の写真はスイスで鉄道を撮った写真です!)

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どこを撮っても絵になる風景!  ↑

 

カナダ、バンクーバーの幻想的夜景

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出雲大社の帰りに寄った三重の遊覧船

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北海道のこうふく駅

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などなど本当にその時その時に
行きたいところに行き
エネルギーを受け取り
また還してくることができました !

もしあなたがスピリチュアルな分野に
興味があるならスピリチュアルだけ、
ヨガだけで仕事を始めるより
自分のちょっと得意、興味のある事を
いくつか組合わせることで
それが自分だけのオリジナルの強みと
なり格段に仕事がやりやすくなります


ただここで、1つお伝えしたいのは
強みとはなにも突出した趣味に限らず
例えば病気のようなものも視点を変えれば
今同じような病気で悩む方に対して
改善の方法などお伝えできるという点で
あなただけの強みとなりえます

もし今何かで悩んだりしてる方がいましたら
その解決はぜひ「あなたから」始めてください
それが他の方にとっての希望になると思います
修了生の中には実際にそのように病気のエネルギーを
プラスに転換した方が多くいらっしゃいます

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また、大病を経験した方が講座修了後
インスタグラムを使いレッスンを始めたところ
同じような症状を持つ方からの問合せや
需要がかなりあり
「思いきって資格をとって良かった !」
との声もいただいてます。

誰でもがネット1つで色々できる時ですので
こうした自分らしさを活かせる仕事に
興味がある方はぜひページ下の
ヨガ療法士講座をチェックしてみて下さい〜

沖縄の講座でまた多くの皆様に
お会いできるのを楽しみにしております^^

今回のセラピー動画はこちら

  ↓

<飛行機から見る富士山>


縁起の良い富士山
世界的に見てもこれだけ形が
綺麗でアクセスし易い山は珍しいのだそう

本当に小さなことで良いので
視点の変化やいつもと違う選択を意識するのは
人生を変化させるのにオススメです😊

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こんにちはhanaです !

話題の「天気の子」見てきました。

ネタバレしないように

感想をお伝えしたいと思います

 

監督自身が

「評価の分かれる作品になる」

と言っている通り

常識や権力、社会制度、そういった

枠組みから抜けていくことを意図した

作品であり、また、人によっては

「なんて自分勝手な主人公」

と思う方もいるかもしれないので、

拒否反応示す人がいるだろうことは

容易に想像できますが、

個人的には素直に楽しめました !

 

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結論から言えば、

「人と自然とのつながり」や

「人と神とのつながり」など、

「こんなこともあるかもしれない」と

意識を開くきっかけになりうる

映画だと思います。

じつは天気の子は、日本の神話などに

インスピレーションを得た映画では?

とも噂され、瀬織津姫の象徴とも

言える龍も何度か登場し、

監督が意識的か無意識的かは不明ですが

主人公の女の子は

「封印の解けた」瀬織津姫を暗示してる

のではと思ってしまったほど

人によっていろいろな考察

解釈のできる映画でもあります

 

単純な娯楽としては「君の名は」

の方が一般受けしそうですが、

光が差すシーンや特に花火のシーンなどは

リアリティーに根ざしながらも神秘的で

この世界の美しさが素晴らしい映像で

表現され感動ものです

 

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監督自身が言っていることですが

「憧れのまま走りそして駆け抜けていく

主人公を描きたかった」と言うことで

どんな天気やどんな状況であっても

前向きに生きていくことができると言う

ポジティブなメッセージを含んだ映画でも

あるので興味ある方は映画館でぜひ^^

 

今回のセラピー動画はこちら

<海の中の世界>



映画の中では空と海が一体となった世界が

描かれているのですが

海の中は普段私たちはほとんど見る機会が

ないので断片的な情報から想像することしか

できません

 

想像力はあなたの潜在意識の扉を

開く鍵です

 

小さな変化を積み重ねていくと

人生を変化させるサポートとなります

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こんにちは! hanaです

 

今回は5回に分けた旅行記ラストです。

京都観光のオススメスポットです

軽~い気持ちで

お読みくださればと思います !

 

*京都御所

中を見学できるのを知らなかったのですが

タクシーの運転手に聞き急遽観光へ

 

まるで平安時代に迷い込んだような空間でした

 

*マエダ珈琲

たまたま入ったのですが地元の方に人気で

途切れずお客さんが来てました

イチジクのケーキはちょうど良い甘さで

イチゴのかき氷もボリュームあり

活気もあり落着きも感じられる喫茶店でした !!

*東本願寺

京都駅から歩いて行けます

本堂の中は撮影厳禁でしたので

中の写真はないですが畳50畳くらいの

広い部屋が3つくらい繋がっていて

中に入るとその広さに圧巻です

 

風通しの良い畳の上に座ってるだけで

疲れも吹き飛ぶような空間なので

駅近くに来た時はオススメです

 

*ゆば泉 (Yubasen)

京都の街の中心部からは離れてますが

非常に安い料金なのに、自家製ゆばと

フレンチを融合した京懐石

中庭眺めながらゆったりと楽しめます

 

食前スープ

前菜

煮物

ジュレ

メイン

肉、魚、湯葉から選べます

写真は湯葉

湯葉膳

スイーツ

コーヒー

器が凝ってました

 

今回のセラピー動画はこちら↓

<緑に囲まれた気持ちの良い空間で

しばし夏の解放感を>

落ち着いた畳の部屋と鮮やかな新緑と

セミの鳴き声 

 お寺の風景

ほんの数秒でも夏を感じ解放感を味わうことで

あなたの波動が動きます

 

その小さな変化の積み重ねが

人生を変化させるサポートになるのです

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