こんにちは！

ヨガトレーナーhanaです !

「深い呼吸で体が変わる」龍村修著

 book reviewです😊

呼吸とは

「呼吸が浅いと血液の質が悪くなり

この酸素不足が様々な不調、

病気を引き起こしていく」

ほど大きな影響を及ぼすもの。

(*以下ヤジルシ(→)からは感想です)

そしてこの本のポイントは

以下の2点です。

①音楽を聴きながらの運動などは

運動不足は解消されても

結局は無駄なエネルギーを使うだけ

→表現は極端ですが

意図するところは分かります。

自分の身体や心に意識を向けながら

呼吸法を行うことで得られる

恩恵の大きさは本当に大きいからです !

②生活の中で使える呼吸法の勧め。

特に呼吸法は単独で行うより

ヨガのような動作と一緒に行うと更に効果的

→ヨガはヨガのレッスンの間だけの

エクササイズに留まりません。

見落としがちな点ですが、

私たちの日々の生活や人生に

大きな貢献をしてくれます。

この本は呼吸法の観点からそれについての

気づきを促してくれます。

本書では、数多くの具体例が

挙がっているのでいくつか紹介しましょう

➀気力充実呼吸法

～無気力なときに行うといい

拳を握り脇を締める

深く息を吸って吐きながら

「ハー」

と腕を前に強く何度か突き出す

②笑い呼吸法

～恐怖心から解放されたい時

「あははは」と意識的に笑う

→ラフターヨガとも呼ばれますね !

笑うとき、

人は自然と腹式呼吸になるのです ^^

➂緊張した時

まずは全身をゆすり緊張ほぐしてから

吐く息とともに四股を踏んでいく

具体的なシーンの呼吸法が

数多く例示されており、

楽しみながら試せるので

とても面白いです。

個人的にですが、呼吸に関する本を

何十冊も、それこそ英語文献からも

探して読み、またヨガトレーナーの傍ら

実際に沖縄の病院施設にておもに

メタボの方向けに呼吸法を

のべ千人以上に指導してきた経験

から、呼吸の影響は知るほどに

大きいと実感します !

美容、健康的な側面で

大切であることはもちろん、

メンタルに与える影響や

自身の能力を活性化したり

魂の目覚め的な側面でも

重要な役割を果たしうるのが

呼吸なのです

「呼吸はあなたの潜在的可能性を

引き出す」ツールだと言えます

呼吸法を身につけ自分の人生に

活かしたい !

 そんな方には自信をもって

3日間のヨガ療法士講座をオススメします !

詳細は本ページ下部をご覧ください。

今回のセラピー動画はこちら

↓

＜抜けるような青空と庭園＞

旅先で美術館に行ったとき撮った映像ですが

抜けるような青空が印象的です

ぜひ、この雰囲気を味わいながら

以下の呼吸法を試してみてください

①口から「フー」と息を吐き出す

  ↓

その時今の自分みに不要な感情、

エネルギーは黒い粒子になって

外に飛び出し

木々はそれらを光に変え

浄化してくれるイメージ

②鼻から息をゆったり吸い込む

   ↓

キラキラした光に変わったエネルギーは

青空から新鮮な空気とともに来るので

それを吸って体に満たすイメージ

映像は1分ですらなく

わずか40秒の短さです

それでもほんの少し

イメージを使った呼吸法を試すだけでも

気分の変化を感じないでしょうか？

「今」の積み重ねがあなたの人生を創ります

小さな変化で大丈夫なのです

それが人生をより良く変える

サポートとなります

～身体、心、波動を整え
人生をもっと楽しく !

もっと自由に 生きたい方へ～

★初心者でも3日間で
ヨガ療法士 ★

詳細は
⇓ ⇓
https://ohayoga.wixsite.com/okinawa-yoga-ryouhou
へ

#旅ヨガ #ヨガ起業
ヨガで自分も周りもハッピーに 🐬

2019年9月の予定

➀   9/14(土)15(日)16(月祝)

 ⑤ 9/17(火)18(水)19(木)

⑥  9/27(金)28(土)29(日)

お申込みはお早めに！

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～自分で自分を癒すヨガ～

 こんにちは！ 

ヨガトレーナーhanaです!

手持ちの写真の中から見るだけでも

縁起が良い空の写真について

沖縄よりお届けしたいと思います😊

スーパームーンはとっても

とっても縁起が良いと言われてます🍀

とくにこのスーパームーンは月から

こちらに向かってハート状に光が

転写され綺麗な弧を描いています

たしか沖縄の恩納村のリゾートホテルから

撮った写真だったと思います😊

まさに燃えるような朝日の光から

虹が出ています😊

これは波の上ビーチ !

観光地として有名になりすぎて

世俗的な面も強いのですが

波の上は沖縄でも有数の聖地なのです

聖地での朝日と虹、吉兆です🎉

沖縄北部瀬底島の空

以下、こんな話もあるかもー

位の軽い気持ちで聞いてくださればと思います～

 龍神のエネルギーが現れてる写真です

右の真ん中にまさにこちらに向かってくるような龍神

この空のメッセージは「今の状況を信じて進め」

こちらはとても優しく包込むような鳳凰のエネルギー

 メッセージは「自分への愛」

 癒しの沖縄へメンソーレ

那覇の街へはゆいレールで ♪

 南国の花

～身体、心、波動を整え
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～自分で自分を癒すヨガ～ 

こんにちは！

ヨガトレーナーhanaです!

この1年ほど、スピリチュアルを
仕事にしていきたい方(または既にしてる方)
のヨガ療法士講座の受講が増えています🍀

なぜスピリチュアル？と聞きますと
✔魂の目的を知りたい
✔真実の自分に目覚めたい
✔スピリチュアル能力を高めたい、などです

ヨガ療法では実際に身体に現れる
症状の改善や美容効果の高いポーズに
加え神経系や潜在意識を体系的に
リラックスさせる方法、エネルギー
レベルにまで働きかける手法も
同時に学びます

ですので、体や心を含めた
トータルでの癒しを考えたとき
スピリチュアルとヨガと言うのは
とっても相性が良いのだと、受講する
皆さんを見て実感しました😊

ヨガもスピリチュアルもどちらも
体と心の両方の知識や
自分への理解が深まりますし
また在庫を大量に抱える仕事とは違い
どちらも場所や時間の自由度が高いので
興味ある分野を思う存分探求できます^^

個人的にもこの1年少し振り返っただけでも
毎月のように様々な場所を訪れ
スイスや

(冒頭の写真はスイスで鉄道を撮った写真です!)

どこを撮っても絵になる風景!  ↑

カナダ、バンクーバーの幻想的夜景

出雲大社の帰りに寄った三重の遊覧船

北海道のこうふく駅

などなど本当にその時その時に
行きたいところに行き
エネルギーを受け取り
また還してくることができました !

もしあなたがスピリチュアルな分野に
興味があるならスピリチュアルだけ、
ヨガだけで仕事を始めるより
自分のちょっと得意、興味のある事を
いくつか組合わせることで
それが自分だけのオリジナルの強みと
なり格段に仕事がやりやすくなります

ただここで、1つお伝えしたいのは
強みとはなにも突出した趣味に限らず
例えば病気のようなものも視点を変えれば
今同じような病気で悩む方に対して
改善の方法などお伝えできるという点で
あなただけの強みとなりえます

もし今何かで悩んだりしてる方がいましたら
その解決はぜひ「あなたから」始めてください
それが他の方にとっての希望になると思います
修了生の中には実際にそのように病気のエネルギーを
プラスに転換した方が多くいらっしゃいます

また、大病を経験した方が講座修了後
インスタグラムを使いレッスンを始めたところ
同じような症状を持つ方からの問合せや
需要がかなりあり
「思いきって講座を受けて良かった !」
との声もいただいてます。

誰でもがネット1つで色々できる時ですので
こうした自分らしさを活かせる仕事に
興味がある方はぜひページ下の
ヨガ療法士講座をチェックしてみて下さい〜

沖縄の講座でまた多くの皆様に
お会いできるのを楽しみにしております＾＾

今回のセラピー動画はこちら

  ↓

<飛行機から見る富士山>

縁起の良い富士山
世界的に見てもこれだけ形が
綺麗でアクセスし易い山は珍しいのだそう

本当に小さなことで良いので
視点の変化やいつもと違う選択を意識するのは
人生を変化させるのにオススメです😊

～身体、心、波動を整え
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～自分で自分を癒すヨガ～

こんにちはhanaです !

話題の「天気の子」見てきました。

ネタバレしないように

感想をお伝えしたいと思います

監督自身が

「評価の分かれる作品になる」

と言っている通り

常識や権力、社会制度、そういった

枠組みから抜けていくことを意図した

作品であり、また、人によっては

「なんて自分勝手な主人公」

と思う方もいるかもしれないので、

拒否反応示す人がいるだろうことは

容易に想像できますが、

個人的には素直に楽しめました !

結論から言えば、

「人と自然とのつながり」や

「人と神とのつながり」など、

「こんなこともあるかもしれない」と

意識を開くきっかけになりうる

映画だと思います。

じつは天気の子は、日本の神話などに

インスピレーションを得た映画では？

とも噂され、瀬織津姫の象徴とも

言える龍も何度か登場し、

監督が意識的か無意識的かは不明ですが

主人公の女の子は

「封印の解けた」瀬織津姫を暗示してる

のではと思ってしまったほど

人によっていろいろな考察

解釈のできる映画でもあります

単純な娯楽としては「君の名は」

の方が一般受けしそうですが、

光が差すシーンや特に花火のシーンなどは

リアリティーに根ざしながらも神秘的で

この世界の美しさが素晴らしい映像で

表現され感動ものです

監督自身が言っていることですが

「憧れのまま走りそして駆け抜けていく

主人公を描きたかった」と言うことで

どんな天気やどんな状況であっても

前向きに生きていくことができると言う

ポジティブなメッセージを含んだ映画でも

あるので興味ある方は映画館でぜひ^^

今回のセラピー動画はこちら

↓

<海の中の世界>

映画の中では空と海が一体となった世界が

描かれているのですが

海の中は普段私たちはほとんど見る機会が

ないので断片的な情報から想像することしか

できません

想像力はあなたの潜在意識の扉を

開く鍵です

小さな変化を積み重ねていくと

人生を変化させるサポートとなります

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            (by Yoga Hawaii, Inc.)

～一生使えるヨガの知識を沖縄で3日間で学ぶ～

こんにちは! hanaです

今回は5回に分けた旅行記ラストです。

京都観光のオススメスポットです

軽～い気持ちで

お読みくださればと思います !

*京都御所

中を見学できるのを知らなかったのですが

タクシーの運転手に聞き急遽観光へ

まるで平安時代に迷い込んだような空間でした

＊マエダ珈琲

たまたま入ったのですが地元の方に人気で

途切れずお客さんが来てました

イチジクのケーキはちょうど良い甘さで

イチゴのかき氷もボリュームあり

活気もあり落着きも感じられる喫茶店でした !!

＊東本願寺

京都駅から歩いて行けます

本堂の中は撮影厳禁でしたので

中の写真はないですが畳50畳くらいの

広い部屋が3つくらい繋がっていて

中に入るとその広さに圧巻です

風通しの良い畳の上に座ってるだけで

疲れも吹き飛ぶような空間なので

駅近くに来た時はオススメです

＊ゆば泉 (Yubasen)

京都の街の中心部からは離れてますが

非常に安い料金なのに、自家製ゆばと

フレンチを融合した京懐石が

中庭眺めながらゆったりと楽しめます

食前スープ

前菜

煮物

ジュレ

メイン

肉、魚、湯葉から選べます

写真は湯葉

湯葉膳

スイーツ

コーヒー

器が凝ってました

今回のセラピー動画はこちら↓

<緑に囲まれた気持ちの良い空間で

しばし夏の解放感を>

落ち着いた畳の部屋と鮮やかな新緑と

セミの鳴き声 

 お寺の風景

ほんの数秒でも夏を感じ解放感を味わうことで

あなたの波動が動きます

その小さな変化の積み重ねが

人生を変化させるサポートになるのです

～身体、心、波動を整え
人生をもっと楽しく !

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